В Армавире в парке «Сфинксы» прошёл необычный, но очень полезный мастер-класс. Волонтеры-медики рассказали и показали жителям Армавира, как с помощью скандинавской ходьбы укрепить здоровье и поднять настроение.
Мероприятие состоялось в рамках Всероссийской акции «Будь здоров!», приуроченной к Всемирному дню здоровья. Организаторами выступили крупнейшие федеральные структуры: Минздрав РФ, Росмолодежь, АНО «Национальные приоритеты», Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины, а также движение «Волонтеры-медики» при поддержке нацпроекта «Молодежь и дети».
Участники встречи не только узнали о теории, но и сразу применили знания на практике. Оказалось, что привычная прогулка со специальными палками — это серьезная тренировка для всего организма.
Волонтеры из Армавирского медучилища объяснили, что скандинавская ходьба: улучшает работу сердечно-сосудистой системы (тренирует сердце без перегрузок); активирует около 90% мышц — в работу включаются не только ноги, но и руки, плечи и корпус; улучшает дыхательную систему и насыщает кровь кислородом; способствует сжиганию лишних калорий на 40-50% эффективнее обычной ходьбы; снимает напряжение и улучшает настроение, что особенно важно в условиях городского ритма жизни.
Армавирцы, пришедшие в парк, остались довольны: заряд бодрости и полезные навыки получили все участники, независимо от возраста и физической подготовки.
Ранее «Муниципальный вестник Армавира» сообщал о том, что в Армавире продолжается реализация проекта «Сад памяти». В сквере на улице Кирова в центре города высадили 40 магнолий.
Автор: Екатерина ВЛАДИМИРОВА
Источник: ГБПОУ "Армавирский медицинский колледж"
