Пенсионеров в Армавире приглашают на бесплатные занятия физкультурой

Центр активного долголетия запустил бесплатные занятия физкультурой для пенсионеров в Армавире.

Первые тренировки уже прошли — участники познакомились с комплексом утренней зарядки и освоили основы скандинавской ходьбы.

Специалисты подчёркивают: регулярная утренняя зарядка — это полезная привычка, которая благотворно влияет на организм.

Дополняющая зарядку скандинавская ходьба даёт дополнительный эффект: позволяет сжигать больше калорий, чем при обычной прогулке, тренирует мышцы рук, ног, спины, плечевого пояса и пресса, а благодаря использованию палок снижает нагрузку на поясничный отдел позвоночника, коленные и тазобедренные суставы.

Организаторы отмечают, что занятия нацелены не только на поддержание физической формы, но и на создание дружественной атмосферы: это возможность провести время на свежем воздухе, укрепить мышцы и пообщаться с единомышленниками.

Желающих присоединиться к занятиям тренеры ждут в парке «Сфинксы» по средам в 9:00.

Ранее «Муниципальный вестник Армавира» сообщал об обмане мошенниками 87-летней горожанки. Женщина отдала аферистам почти 1,3 млн рублей.
Автор:  Светлана Лукошкина
Источник:  КЦСОН АРМАВИР