В Центре активного долголетия прошёл мастер‑класс «Первая помощь при падениях, переломах и ушибах», который провела председатель ККСПОО «Лёгкое дыхание», кандидат медицинских наук, пульмонолог Вера Литкова.
Эксперт отметила, что с возрастом риск падений существенно возрастает: примерно треть людей старше 65 лет и половина старше 80 лет регулярно сталкиваются с этой проблемой. Среди основных причин — остеопороз, снижение мышечной силы, нарушения равновесия и зрения, а также приём лекарств, провоцирующих головокружение. Падения нередко приводят к серьёзным травмам, в том числе переломам и повреждениям головы, и могут надолго лишить пожилого человека самостоятельности.
На занятии участники узнали, как минимизировать риск падений, как правильно падать и что делать, если человек оказался на земле. Отдельное внимание уделили признакам перелома и ситуациям, когда подниматься не стоит.
Кроме того, Вера Литкова продемонстрировала простой тест для оценки фактора риска падений: нужно подняться со стула, пройти в обычном темпе три метра, вернуться и снова сесть. Время выполнения задания фиксируют секундомером. Если на это уходит 14 секунд и более — риск падения повышен; оптимальный результат — 10 секунд и менее.
Организаторы уверены, что полученные знания помогут повысить безопасность старшего поколения и снизить риск тяжёлых последствий в экстренных ситуациях.
Эксперт отметила, что с возрастом риск падений существенно возрастает: примерно треть людей старше 65 лет и половина старше 80 лет регулярно сталкиваются с этой проблемой. Среди основных причин — остеопороз, снижение мышечной силы, нарушения равновесия и зрения, а также приём лекарств, провоцирующих головокружение. Падения нередко приводят к серьёзным травмам, в том числе переломам и повреждениям головы, и могут надолго лишить пожилого человека самостоятельности.
На занятии участники узнали, как минимизировать риск падений, как правильно падать и что делать, если человек оказался на земле. Отдельное внимание уделили признакам перелома и ситуациям, когда подниматься не стоит.
Кроме того, Вера Литкова продемонстрировала простой тест для оценки фактора риска падений: нужно подняться со стула, пройти в обычном темпе три метра, вернуться и снова сесть. Время выполнения задания фиксируют секундомером. Если на это уходит 14 секунд и более — риск падения повышен; оптимальный результат — 10 секунд и менее.
Организаторы уверены, что полученные знания помогут повысить безопасность старшего поколения и снизить риск тяжёлых последствий в экстренных ситуациях.
Ранее «Муниципальный вестник Армавира» сообщал о появлении стендов с историей города. Отсканировав код смартфоном, армавирцы и гости города смогут прослушать аудиодорожку с увлекательной историей конкретного места — от основания до наших дней.
Автор: Светлана Лукошкина
Источник: Армавирский КЦСОН
