16°C
Как облегчить состояние при сезонной аллергии

Как облегчить состояние при сезонной аллергии

04.05.2022
Весной природа просыпается, распускаются почки, расцветают цветы. Однако для одной категории людей этот сезон оборачивается только бедами: это аллергики, реагирующие на пыльцу растений.
Основные признаки поллиноза - насморк, заложенность носа, приступы чихания, покраснение, отечность и зуд век.

Что можно сделать, чтобы облегчить эти симптомы?
1. Обратитесь к врачу, если вы заподозрили аллергию на пыльцу растений. Врач аллерголог-иммунолог проведет обследование, выявит аллергены, вызывающие реакцию, назначит лекарственные препараты и даст рекомендации. 
2. Наиболее радикальный (и эффективный) способ избежать обострения сезонной аллергии – временная смена климатической зоны. Проще говоря, если вы можете куда-то уехать в разгар цветения «ваших» аллергенов – сделайте это. 
3. Если уехать не получится, организуйте свой быт и распорядок дня таким образом, чтобы свести к минимуму возможность контакта с пыльцой: 
– ограничьте время пребывания на открытом воздухе; 
– избегайте выездов на природу (в лес, на дачу, на пикник); 
– держите окна закрытыми (в помещениях, в автомобиле); 
– установите дома системы для очистки и фильтрации воздуха, используйте специальные сетки на окна; 
– ежедневно проводите влажную уборку; 
– вернувшись с улицы, обязательно примите душ, вымойте голову и смените одежду; прополощите рот, промойте глаза и нос; 
– избегайте употребления в пищу свежих фруктов, орехов, зелени и специй, кваса, меда (многие растительные продукты имеют в своем составе родственные молекулы, которые становятся причиной перекрестных реакций). Нельзя применять фитотерапию (лечение травами) и косметические средства, содержащие натуральные растительные компоненты. 
4. Отслеживайте концентрацию пыльцы-аллергена в воздухе при помощи специализированных ресурсов в интернете и мобильных приложений. Каждый год цветение растений может начинаться и заканчиваться в разное время в зависимости от погоды. 
5. Вне сезона цветения растений ведите активный образ жизни. Чаще бывайте на свежем воздухе, занимайтесь спортом.

Автор:  ЕКАТЕРИНА ВЛАДИМИРОВА
Источник изображений:  pixabay.com